20150720

一日中外に出ていた 疲れた
久しぶりに体重を計ったら以前より3.5kgも落ちていて驚いた 食生活は変わっていないので単純に筋肉が衰えたと言って間違いないだろう
やはりしなくてはいけないのか 運動を